Gastbeitrag von Almut Wolf-Stratmann
Nicht selten klagen Kinder beispielsweise über Magenschmerzen, Schweißausbrüche oder Kopfschmerzen, sind gereizt, stark erschöpft oder haben Angst.
Wie toll, dass es ein von der Uni Bielefeld und Techniker Krankenkasse entwickeltes Stresspräventionsprogramm für Kinder gibt und ich das als speziell ausgebildete Fachkraft durchführen kann.
Acht mal besuche ich bei so einem „Bleib locker“-Kurs die Kinder in der Grundschule und arbeite spielerisch mit ihnen an dem Thema Stress in der Schule, der Freizeit oder der Familie. Eine quirlige, lebendige und erfüllende Arbeit!
Die Kinder lernen Stress zu erkennen und zu bewältigen.
Seit Oktober läuft der Kurs in der Dietrich-Bonhoeffer-Schule in Pulheim. Die Kinder lernen in Form der Stress-Waage ein Stressmodell kennen. Sie verstehen, wie man innerlich ins Ungleichgewicht geraten kann, wann der Stress zunimmt, aber auf der anderen Seite kein Ausgleich stattfindet. Sie beschäftigen sich mit Ihren Gefühlen und Bedürfnissen und wann sie Stresssituationen erleben und damit zukünftig noch besser umgehen können.
Ein Ausgleich kann sehr unterschiedlich und vielfältig sein. Neben kognitiven Strategien, gibt es Entspannungsübungen und Spiele mit Körpereinsatz, Musik und Austausch mit Freunden, Sport und Hilfe in Anspruch nehmen. Und natürlich vieles mehr, eben ganz individuell für jedes Kind.
Ein abgewandeltes Programm gibt es sogar auch für Jugendliche im 7.-9. Jahrgang an der weiterführenden Schule. Hier heißt der Kurs SNAKE und steht für „Stress nicht als Katastrophe erleben“.
Wer mehr über die Programme und meine Arbeit erfahren möchte, kann sich gerne bei mir melden!
Almut Wolf-Stratmann – 0162 230 10 59 / www.allmut.com
