Wer möchte sich nicht immer sicher fühlen, nicht nur zu Hause, sondern auch draußen auf der Straße. Doch ist das leider nicht immer so. Es gibt Situationen, in denen man angegriffen wird und in Gefahr gerät. Dann ist es gut zu wissen, wie man sich im Notfall effektiv verteidigen kann, um sich zu schützen. Genau das lernt man in einem KRAV MAGA-Kurs beim Pulheimer Jan Gleitsmann.
Was ist KRAV MAGA?
Der Begriff KRAV MAGA stammt aus dem Hebräischen und bedeutet Kontaktkampf. Kurz und knapp gesagt: KRAV MAGA ist Selbstverteidigung für den Ernstfall und folgt keinen vorgeschriebenen Bewegungsabläufen oder Regeln wie es bei Kampfsportarten der Fall ist.
Denn die Realität kennt keine Regeln, jede Situation ist anders. Es geht also um reinen Selbstschutz und Notwehr in Gefahrensituationen.
Gesetzliche Regelung
Für die Notwehr gibt es gesetzliche Regelungen im § 32 StGB, die es zu beachten gilt. Konkret heißt es:
(1) Wer eine Tat begeht, die durch Notwehr geboten ist, handelt nicht rechtswidrig.
(2) Notwehr ist die Verteidigung die erforderlich ist, um einen gegenwärtigen rechtswidrigen Angriff von sich oder einem anderen abzuwenden.
KRAV MAGA-Kurs in Pulheim
Der Pulheimer Jan Gleitsmann bietet in unregelmäßigen Abständen KRAV MAGA-Kurse ab 16 Jahren in Pulheim an. Er ist KRAV MAGA Full Instructor in zwei KRAV MAGA Organisationen und SAFE International Instructor. Sein Programm funktioniert für jede/jeden, unabhängig von Geschlecht, Alter, Größe, Gewicht, etc.
„Mir liegt es zugegebenermaßen sehr am Herzen, Menschen stark zu machen und Resilienz zu schaffen, ich brenne geradezu dafür.“
Jan Gleitsmann
Wir haben bei einem KRAV MAGA-Kurs von Jan Gleitsmann im Activiva vorbeigeschaut. Mit seinem Konzept vermittelt er Menschen in kürzester Zeit die Grundlagen des Selbstschutzes. Und nach einer kurzen Einleitung und einem Blick auf die fünf Prinzipien der Verteidigung geht es auch gleich los. Zunächst müssen die Kursteilnehmer ihre Hemmschwelle für das Zuschlagen überwinden. Das fällt nicht leicht, ist aber im Rahmen der Selbstverteidigung notwendig. Mit einem Partner und Schlagschutz wird das feste Zuschlagen geübt. Auch reelle Situationen werden nachgestellt, um mögliche Aktionen zu trainieren. Eine wichtige Rolle spielt dabei auch die Deeskalation, die wenn möglich natürlich immer der bessere Weg ist. Kommt es doch zur Eskalation sind schnelle, harte Schläge, Stöße und Tritte gegen den Angreifer das Mittel zur Verteidigung. Wichtig ist dabei den Überraschungsmoment auf seiner Seite zu haben.
Lernziele des 4-stündigen KRAV MAGA-Intensiv-Workshops sind:
• Gefahren zu erkennen und zu vermeiden
• Verbale Deeskalation
• Hocheffektive Selbstverteidigungstechniken gegen Angriffe in der Bewegung und am Boden
Nach kurzer Zeit merkt man schon wie die Kursteilnehmer mutiger werden und sich mehr zutrauen. Die Körpersprache verändert sich, Schläge und Tritte werden kräftiger. Einfach, effektiv und überraschend! So funktioniert KRAV MAGA.
„KRAV MAGA ist leicht zu erlernen, aber schwer zu vergessen.“
Jan Gleitsmann
Wer Interesse an einem KRAV MAGA-Kurs hat, kann sich gerne bei Jan Gleitsmann per Mail an kravmaga-pulheim@web.de melden.